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마그네슘

우리 몸에 필요한 필수 성분

몸에 필요한 필수 성분으로 알려진 마그네슘! 흔히 천연 이완제, 진정제로 불립니다. 탄수화물 대사에 보조인자로 관여하며, 에너지 생성, 핵산 합성, 칼슘과 함께 뼈, 근육 건강 지원, 세포막 합성, 심장 기능 지원, 신경 안정, 소화불량 개선 등 다양한 역할을 하는 필수적인 성분입니다. 최근 칼슘을 누르고 영양성분 신흥강자로 떠오르는 마그네슘이 부족하면 어떤 증상이 나타나는지 알아봅니다.

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