블랙 씨드오일내 몸에 이로운 검은 보석

블랙 씨드오일

블랙 커민 또는 블랙 씨드로 불리는 블랙 커민(흑종초)은 마나리아제비과 흑종초속에 속한 니겔라 사티바(Nigella sativa)라는 식물을 말하며, 주로 씨앗과 씨앗의 오일이 잘 알려져 있습니다, 블랙 씨드는 기적의 약재로 묘사되며, 초기 약초 전문가들은 ‘하늘에서 온 약초’로 간주할 정도였습니다. 동양과 서양 문화의 교차점이자 오랜 세월 종교와 문화의 성지로 자리매김한 튀르키예에서 3000천년전 부터 지금까지 그들의 건강을 책임지던 지중해의 검은 보석 블랙 커민 씨드 오일은 “죽음 이외에 모든 질병을 치료할 수 있다”는 모하메드의 예언과 영원한 삶을 원했던 투탕카멘의 파나세나(만병통치약)로 알려지며 현대과학계에서 활발한 연구들이 이루어졌습니다. 연구를 통해 블랙 씨드 오일은 기적의 파이토케미컬 ‘티모퀴논’을 함유하고 있으며 이 성분은 강력한 항산화, 항염증, 항암 작용 등의 효능을 보이는 것으로 밝혔습니다. 암, 당뇨 등의 중증질환부터 뇌질환, 두통, 요통, 불안, 류마티스 관절염, 천식, 피부질환, 다이어트까지 광범위한 질환에 사용되고 있습니다. 이 놀라운 블랙 씨드 오일의 효능에 대해서 알아봅니다.

블랙 씨드 오일의 놀라운 효능

1. 티모퀴논 – 강력한 항산화, 항염 효과

블랙 씨드 오일은 ‘티모퀴논’이라는 파이토케미컬(식물 화합물)을 함유하고 있어 활성산소로 부터 세포를 보호합니다. 또한 체내에서 염증성 화학물질인 사이토카인(신체의 방어체계를 제어하고 자극하는 신호물질로 사용되는 당단백질)을 제거하는데 도움을 줍니다. 염증은 우리 몸이 외부 자극으로부터 스스로를 보호하기 위한 자연스러운 현상입니다. 몸 컨디션이 좋거나 침입 물질이 적을 때는 염증이 정상적으로 히복되지만 그렇지 않을 경우, 염증성 단백질이 우리 몸 곳곳으로 퍼져나가게 됩니다. 이는 아토피, 크론병, 치주염, 피부염, 관절염, 위염, 췌장염 같은 염증성 질환은 물론 당뇨병, 고혈압, 심혈관계 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다. 블랙 씨드 오일의 항염 효과는 이러한 염증성 질환 관리에도 도움이 됩니다. 암세포의 성장과 확산을 억제하고, 세포 사멸을 유도, 면역 체계를 강화하여 다양한 암 예방에도 효과적인 것으로 나타났으며, 방사선 치료로 인한 조직 손상을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 기도의 염증을 줄이고 근육을 이완시키기 때문에 천식과 기관지염 같은 호흡기 질환에도 도움이 됩니다.
블랙 씨드 오일의 항염증, 항진균, 항산화 효과는 피부와 모발에도 좋은 것으로 연구되었습니다. 여드름, 습진, 건선, 피부염 등의 문제를 예방하고 치료하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 모발의 윤기와 부드러움을 증가 시키고 두피 건강을 개선하는 역할을 합니다. 블랙 씨드 오일은 니겔론이라는 강력한 항히스타민 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 탈모 원인 발생 예방에도 도움이 될 수 있으며, 항산화, 항균, 항염증 특성으로 인해 두피 건강을 개선하고 비듬과 건조함을 예방하여 모발 건강을 향상 시킬 수 있습니다.

2. 불포화 지방산 – 콜레스테롤, 혈당 수치 조절

블랙 씨드 오일은 티모퀴논 외에도 단백질, 비타민 B1, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 좋은 콜레스테롤은 증가시키고, 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 오메가 3, 올레산, 리놀렌산 등 불포화 지방산을 많이 함유하고 있습니다. 연구를 통해 같은 저칼로리 식단을 따르지만 위약을 섭취한 참가자들에 비해 블랙 씨드 오일을 섭취한 참가자들이 나쁜 콜레스테롤이 현저히 낮다는 것을 발견했습니다. 식욕을 억제하고 포도당 및 중성지방 수치를 낮추고 지방분해를 촉진하는 작용도 있어 비만 예방에도 도움이 됩니다. 또한 췌장 베타 세포의 재생을 촉진하고 혈청 인슐린 농도를 감소 시켜 혈당 수치를 낮추고 인슐린 저항성을 개선하는 것으로 연구되었습니다. 블랙 씨드 오일은 제 1형, 제 2형 당뇨병을 모두 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다