10월은 건강과 관련된 기념일들이 가장 많은 달입니다. 그 수가 무려 30여 개에 달해 매일매일이 ‘건강의 날’인 셈입니다. 노인의 날을 시작으로 관절염의 날, 척추의 날, 골다공증 예방의 날 등 특히 노인들이 가을철에 주의해야 할 질환에 관련된 건강의 날들이 많습니다. 가을이 되면 등산객의 수가 크게 늘어납니다. 등산은 체중 및 혈당 조절과 심폐 기능 향상에 큰 도움을 줍니다. 더불어 노화방지와 스트레스 완화에도 효과가 있어 많은 사람들이 즐기는 레포츠입니다. 그러나 무리한 등산은 건강을 해칩니다. 특히 관절이 약한 사람이 등산을 할 때는 매우 조심해야 합니다. 건강을 지키기 위해 시작한 등산이 오히려 관절염 등 관절 관련 질환을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 건강한 가을 등산을 하기 위해 관절에 도움이 되는 영양제를 알아봅니다.