포도씨 추출물내 몸에 이로운 포도씨 추출물

포도씨 추출물

포도씨 추출물(GSE)은 포도의 쓴맛이 나는 씨앗을 제거, 건조 및 분쇄하여 만든 건강 보조 식품입니다. 포도씨는 페놀산, 안토시아닌, 플라보노이드 및 올리고머 프로안토시아니딘 복합체(OPC)를 포함한 항산화 성분이 풍부합니다. 실제로 포도씨 추출물은 프로안토시아니딘의 가장 잘 알려진 공급원 중 하나입니다. 포도씨 추출물의 강력한 항산화 성분은 질병을 예방하고 산화 스트레스, 조직 손상 및 염증으로부터 보호 할 수 있습니다. 포도씨 추출물의 건상상 이점을 소개합니다.

포도씨 추출물을 먹어야 하는 이유

1. 혈압 및 혈류 개선, LDL 산화 감소

고혈압 또는 고혈압 위험이 높은 810명을 대상으로 한 16건의 연구를 검토 한 결과, 매일 100 ~ 2,000mg의 GSE를 복용하면 수축기 및 이완기 혈압 (상단 및 하단 수치)이 평균 6.08mmHg 및 2.8만큼 현저하게 감소한 것으로 나타났습니다. 특히 젊거나 중년의 사람들과 과체중인 사람들의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 17명의 건강한 폐경기 여성을 대상으로 한 8주간의 연구에서 400mg의 포도씨 추출물을 복용하면 혈액 희석 효과가 있어 잠재적으로 혈전 위험이 감소했습니다. 포도씨 추출물은 혈류를 개선하고 혈액 응고 위험을 줄여 순환계 문제가 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 높은 혈중 LDL (나쁜) 콜레스테롤 수치는 심장 질환 의 알려진 위험 요소입니다. LDL 콜레스테롤의 산화는 이 위험을 상당히 증가시키고 죽상 동맥 경화증 또는 동맥에 지방 플라크의 축적에 핵심적인 역할을 합니다. 포도씨 추출물은 여러 동물 연구에서 고지방 식단에 의해 유발되는 LDL 산화를 감소시키는 것으로 밝혀졌으며, 사람을 대상으로 한 일부 연구에서 비슷한 결과를 보여줍니다. 또한 스트레스를받는 동안 심장 조직의 산화를 줄여 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 콜라겐 수치와 뼈 강도 향상

플라보노이드 섭취를 늘리면 콜라겐 합성과 뼈 형성 이 개선 될 수 있습니다. 플라보노이드의 풍부한 공급원인 포도씨 추출물은 골밀도와 강도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 동물 연구에 따르면 저 칼슘, 표준 또는 고칼슘 식단에 포도씨 추출물을 추가하면 골밀도, 미네랄 함량 및 골강도가 증가 할 수 있습니다. 또한 골관절염 생쥐의 통증, 관절 손상을 크게 줄여 콜라겐 수치를 개선하고 연골 손실을 줄입니다. 사람 기반의 연구는 아직 부족하지만, 동물 연구에서는 관절염 상태를 치료하고 콜라겐 건강을 촉진하는 GSE의 능력에 관한 유망한 결과를 보여줍니다.

3. 신장 기능 향상, 감염 억제

신장은 특히 산화적 손상에 취약하며, 이는 종종 돌이킬 수 없습니다. 연구에 따르면 포도씨 추출물은 산화 스트레스와 염증성 손상을 줄임으로써 신장 건강을 촉진하고 기능을 향상시킬 수 있습니다. 한 연구에서 만성 신부전 진단을 받은 23명의 사람들에게 6개월 동안 매일 2g의 포도씨 추출물을 투여 한 후 위약 그룹과 비교했습니다. 요단백은 3% 감소하고 신장 여과는 9% 개선되었습니다. 이것은 테스트 그룹의 신장이 위약 그룹의 신장보다 소변을 훨씬 더 잘 여과 할 수 있음을 의미합니다. 또한 포도씨 추출물은 항균 및 항진균 특성을 가져 다양한 미생물을 억제하고 항생제 내성 박테리아 균주, 식인성 박테리아 질병 및 칸디다와 같은 곰팡이 감염으로부터 보호할 수 있습니다.

4. 간 및 피부 보호

간은 약물, 바이러스 감염, 오염 물질, 알코올 등을 통해 신체에 유입 된 유해 물질을 해독하는 데 중요한 역할을 합니다. 강력한 항산화 물질인 프로안토시아니딘의 공급원인 포도씨 추출물은 염증을 줄이고, 항산화성분을 재활용하고, 독소 노출 시 활성 산소 손상으로부터 간을 보호합니다. 또한 높은 수준의 프로안토시아니딘은 피부의 성장인자를 증가시켜 상처 치유를 돕고 피부 노화의 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

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