기립성 저혈압

누워있다가 급히 일어나거나 장시간 앉아있다가 일어날 때 어지러움을 호소하는 질환을 기립성 저혈압이라고 합니다.
기립성 저혈압을 예방 및 완화하는 방법으로는 충분한 염분 및 수분 섭취, 균형 잡힌 식습관을 가져야 합니다. 또한, 앉거나 일어설 때는 천천히 움직이도록 해야 합니다.
또한, 기립성 저혈압의 증상을 완화할 수 있는 음식 및 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다.
기립성 저혈압에 좋은 영양 성분으로 오메가3, 엽산, 코엔자임Q10 등이 있습니다. 오메가3는 우리 몸의 혈행을 개선하여 혈압을 높이는 데 도움을 줍니다. 엽산 결핍은 혈압을 낮출 수 있기 때문에 빈혈이 있는 경우 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. 코엔자임Q10은 심장 강화에 도움이 되는 성분으로 코큐텐은 심박 출량을 증가 시켜 심장의 수축력을 강화하여 혈압을 상승 시켜 저혈압에 도움을 줄 수 있습니다.