신장은 온종일 혈액의 노폐물을 거르는 역할을 합니다. 하루에 약 190리터의 혈액을 처리하고, 약 2리터의 물과 독소를 거릅니다. 또한 특정 호르몬을 분비하고, 혈압을 조절하는 데도 중요한 역할을 합니다. 대게 우리는 신장의 기능을 간과하지만 신장은 신체 다른 장기와 마찬가지로 신장도 질병이나 노폐물로 인해 손상될 수 있고, 이 장기가 없으면 우리 몸은 중독되고 만다는 점을 꼭 기억해야 합니다. 신장 기능이 나빠지면 나머지 신체 시스템에도 영향을 미치게 됩니다. 따라서 신장을 건강한 상태로 유지하는 것은 정말 중요합니다. 문제는 많은 사람이 신장을 건강하게 유지하는 방법을 모른다는 것입니다. 오히려 신장의 건강을 해치는 해로운 생활 습관을 지닌 경우도 많습니다. 이렇게 내버려 둘 경우, 처음에는 별다른 증상이 나타나지 않기 때문에 시간이 지날수록 나도 모르게 신장은 점점 더 약해지고 결국 삶의 질도 떨어지게 됩니다. 신장을 건강하게 유지하기 위해 챙겨 먹으면 좋은 식품과 성분에 대해 알아봅니다.