글루타치온강력한 항산화제

글루타치온

피부 미백 개선에 사용되는 백옥주사의 성분으로 잘 알려진 글루타치온. 최근 비타민C와 함께 항산화와 관련하여 더욱 주목 받고 있는 성분입니다. 글루타치온은 자연계에 널리 분포하며 효모, 간, 근육 등에 많이 함유되어 있습니다. 거의 모든 생체 내의 산화 환원반응에 중요한 역할을 하는 강력한 에너지 부스터 글루타치온에 대해서 알아봅니다.

지금 가장 필요한 글루타치온

1. 글루타치온

글루타치온은 '강력한 삼위일체 노화방지 아미노산'이라는 별명을 가진 시스테인 + 글루타민산 + 글라이신 이렇게 3개의 아미노산이 합성되어 만들어진 트리펩타이드입니다. 강력한 항산화 작용으로 전신의 조직과 세포를 보호하며, 노화를 촉진하는 유리기를 없애 줍니다. 미국 레스터 패커 교수의 ‘항산화 네트워크’ 개념에 따르면 다양한 항산화 성분은 활성산소로부터 세포를 방어하는 임무가 끝나면 남아있던 항산화 성분들이 독소로 바뀌어 세포를 공격한다고 합니다. 이 때 항산화 성분이 독소로 바뀌지 않도록 다른 항산화 성분들이 상호작용하며 유기적으로 관여하게 되는데 이것을 ‘항산화 네트워크’라고 합니다. 이 항산화 네트워크를 이루는 기본적인 항산화 성분 중 하나가 바로 글루타치온이며, 비타민C, 비타민E, 코엔자임Q10, 알파리포산과 함께 5가지 성분을 가장 기본적인 항산화 물질로 보고 있습니다.

2. 글루타치온의 효능

아미노산의 한 종류인 글루타치온은 건강에 문제가 있을 경우 혈중 농도가 내려갑니다. 주로 암, 제2형당뇨병, 간염, 파킨슨씨병을 앓고 있을 경우 그러하며, 흡연자, 노인도 글루타치온 농도가 내려갑니다. 글루타치온은 손상되거나 간염된 간을 회복시키는 역할을 합니다. 또한 간에서 해독작용을 높여 음주나 사회적 스트레스에도 효과가 있어 알코올성 지방간을 예방하고, 방사선 으로부터 신체를 보호해줍니다. 과도한 흡연과 음주로 인해 유해물질이 몸에 쌓이는 것을 막아주며, 중금속과 약물을 해독하는데 많은 도움을 줍니다. 따라서 약물중독, 만성간질환, 임신중독, 망막손상, 피로장애, 방사선, 항암제에 의한 백혈구 감소 등의 의약품으로도 사용 되고 있으며, 부가적으로는 관절염과 알레르기를 치료하는 항염증 역할에 응용됩니다.

· 에너지 증강
· 노화 방지
· 면역체계 강화
· 간과 세포의 해독작용
· 집중력과 시고력 향상
· 수면의 질 향상

· 스트레스 완화
· 근육과 관절 건강
· 운동능력 향상
· 피부 건강
· 치매 예방, 자폐증 치료
· 백내장 예방, 눈 건강에 도움

3. 글루타치온 농도 올리기

글루타치온은 40세 전후로 체내 생산량이 줄어듭니다. 이 때부터는 외부로부터 적극적으로 섭취해야 합니다. 글루타치온은 소의 간, 대구, 시금치, 브로콜리, 아보카도, 효모, 양배추, 마늘, 토마토 등에 많이 함유되어 있습니다. 글루타치온의 부족은 글루타치온 합성에 필요한 다양한 관련 영양 성분의 부족에 의해서 발생할 수 있습니다. 신체 글루타치온 성분 수준을 높이려면 L-시스테인, L-메티오닌과 같은 글루타치온의 재료나 전구 물질의 수준을 올려야 합니다. 또한 N-아세틸시스테인(NAC) 성분은 간의 글루타치온 수준을 올립니다. 이 성분은 시스테인의 전구물질로 글루타치온 성분을 빠르게 상승시킵니다. 치즈를 만드는 과정에서 나오는 변성되지 않은 유청단백질도 체내 글루타치온 성분 농도를 올립니다. 간 건강을 위해 섭취하는 성분으로 알려져 있는 실리마린 성분도 글루타치온 농도를 평균 35% 향상시킵니다. 비타민C와 알파리포산도 글루타치온 농도를 올리고, 흡수를 돕습니다.
글루타치온의 농도를 올리기 위해 섭취하는 방법만 있는 것이 아닙니다. 술, 담배, 독성물질, 항생제, GMO식품, 가공식품 등에 의해 만들어지는 활성산소에 의해서 글루타치온의 필요량이 증가해 결핍 현상이 나타날 수 있습니다. 이런 요소들을 피해야 글루타치온의 농도를 올릴 수 있습니다.

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