흡수력 좋은 오메가3크릴 오일

흡수력 좋은 오메가3

크릴오일의 특별한 효능이 주목받고 있습니다. 최근 방송에서는 여러차례 크릴오일에 대해 소개하고 있습니다. 크릴오일은 지구의 청정지역인 남극해에서만 서식하며, 새우를 닮은 크릴에서 추출한 오일로 먹이사슬 중 최하단에 위치해 중금속, 환경호르몬 축적으로부터 안전하다고 알려져 있어 그 인기를 더하고 있습니다.

강력한 항산화 오메가

1. 크릴오일의 효능

크릴이란 새우와 유사한 갑각류의 일종으로, 극한의 남극바다에서 200일 동안 먹이 없이도 생존 가능한 영양의 보고로 알려져 있습니다.
크릴오일의 주성분은 오메가3입니다. 따라서 크릴오일 효능과 오메가3 효능은 동일합니다. 불포화지방산 음식으로 유명한 크릴오일은 항염에 효과가 있으며, 콜레스테롤 억제를 통해 심장병이나 당뇨, 고혈압 같은 성인병을 예방하는 데 효과적입니다. 또한 항산화 작용과 암과 골다공증을 예방하며, 피부 미용에도 좋은 효과를 줍니다.

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2. 크릴오일의 특징

크릴오일에는 인지질이 함유되어 있습니다. 인지질은 우리 몸 속 세포막을 구성하는 주성분으로 세포를 보호하고, 노폐물을 제거하며 영양분을 제공합니다. 세포막이 튼튼해야 노화를 방지할 수 있습니다. 따라서 크릴오일을 꾸준히 섭취하면 인지질을 섭취할 수 있으므로, 몸속 세포막에 도움이 될 수 있습니다. 또한 물에 잘 녹는 인지질 함유로 인체친화형으로 쉽게 용해될 뿐 아니라 지방조직으로 먼저 흡수되는 생선오일보다 흡수율이 월등하게 높습니다.
크릴의 붉은색에는 아스타잔틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 크릴오일 속 아스타잔틴은 최강의 항산화제로 중성지방을 낮추는 효과가 있으며 뇌세포 재생을 도와 노화 예방, 뇌 신경 재생 효과에 도움을 줍니다.

3. 크릴오일 섭취 가이드

크릴오일의 부작용으로는 혈당 저하를 들 수 있습니다. 혈당 수치에 민감한 당뇨환자 등은 크릴오일 복용에 주의해야 하는 것으로 알려져 있습니다. 공복에 섭취하면 위경련, 구토, 설사, 식욕감퇴 등 부작용이 나타날 수 있으며 해산물 알레르기가 있는 사람은 피해야 합니다. 또한 혈액 응고를 방해하는 오메가3 효능 때문에 부작용이 발생할 수 있으므로, 수술을 해야 하거나 출혈이 많은 경우 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
크릴오일은 단독으로 섭취하는 것보다 비타민E와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 오메가3는 체내에 들어가면 산소와 만나 산화되기 쉽습니다. 오메가3의 효능을 제대로 보고 싶다면 비타민E와 함께 섭취하여 오메가3의 산화를 막도록 합니다.